Ve studii se lidé, kteří se znovu podívali na objekty, okamžiky a výhledy, které je obklopovaly během krátkých týdenních procházek, cítili obecně pozitivnější a nadějnější než chodci, kteří to neudělali. Zjištění jsou subjektivní, ale naznačují, že úcta k procházkám by mohla být jednoduchým způsobem boje proti malátnosti a obavám. Také podtrhují, že to, jak myslíme a cítíme během cvičení, může změnit to, jak nás cvičení mění.

Samozřejmě již existují značné důkazy, že cvičení, včetně chůze, může povzbudit naše nálady. Předchozí studie spojily zvýšenou fyzickou aktivitu s větším štěstím a sníženým rizikem úzkosti, deprese a jiných duševních chorob.

Zdá se, že i pocit úžasu zvyšuje naše celkové pocity radosti a zlepšuje zdraví. Poněkud mlhavá emoce, úcta je obecně definována jako pocit, že jste v přítomnosti něčeho většího a důslednějšího než vy sami a že toto něco je tajemné a nevýslovné. V minulých studiích měli lidé, kteří uváděli pocit úžasu, také tendenci mít menší emoční stres a nižší hladinu látek souvisejících se zánětem celého těla .

EUROPEMEDICAL